気を養うに嗇（しょく）の字を用いるべし。　　　嗇（しょく）＝惜しむこと

　生まれつき元気で丈夫な人でも、養生を怠り、一日中無理をして、精力を消耗すれば、早死にしてしまいます。

しかし、生まれつき虚弱で多病の人でも、養生の術を守って保養すれば、長生きする人も世のなかにはたくさんいます。

　若いときは、生命エネルギーが有り余っていますから、睡眠不足だったり、たらふく飲み食いしたり、何かと無理をして、せっかくの生命エネルギーを無駄に浪費しています。

　若くて健康な時から養生するのが、健康にも、美容にも、よいのですが・・・・。

　『年を取ってから養生するのは、財産がある時にお金を使いまくり、財産がなくなってからあわてて倹約を始めるようなものですね！』

　　養生には年齢は関係ありません。

　今から取り入れたい養生法は、ズバリ❣　　　『 元気を惜しんで使うのです。』

　　　　　　　　　生命エネルギーを余裕持って使うこと。

　　　　　　　　　そうです。

　　　　　　　　　無理をしないということです。　

　心のゆとりが大切です。ホッ❣